エベレストベースキャンプ・カラパタール：憧れのヒマラヤを歩く 4つのモデルプラン
エベレストベースキャンプ（EBC）トレッキングは、世界中のハイカーが一度は夢見る最高峰のアドベンチャーです。毎年、数万ものトレッカーがヒマラヤでの忘れられない体験を求めてこの地を訪れます。
シェルパの文化が息づく村々、空を突くような名峰のパノラマ、そして標高5,000mを超える極限の世界。それはまさに、一生の思い出となる旅です。
高地を歩くこのトレッキングは、大きな達成感を味わえる一方、過酷な環境との戦いでもあります。憧れのエベレストベースキャンプに無事に到達するためには、経験と体力に合った適切な高度順応と綿密な計画が欠かせません。
ここでは、あなたの冒険を成功に導くための、最適なプランと行程をご提案します。
〜初めてのヒマラヤにおすすめ、最も選ばれている標準プラン〜
日程：
1日目： カトマンズ到着後、事務所にてコース内容の詳しいご説明 ＜ホテル泊＞
2日目： カトマンズ → ルクラ（2,804m）（国内線フライト30分） ルクラ → パクディン（2,600m）（トレッキング3時間） ＜ロッジ泊＞
3日目： パクディン → ナムチェ（3,440m）（トレッキング6時間） ＜ロッジ泊＞
4日目： 高度順応のためナムチェにて滞在 ＜ロッジ泊＞
5日目： ナムチェ → タンボチェ（3,800m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
6日目： タンボチェ → ディンボチェ（4,400m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
7日目： 高度順応のためディンボチェにて周辺の谷を散策 ＜ロッジ泊＞
8日目： ディンボチェ → ロブチェ（4,900m）（トレッキング4.5時間） ＜ロッジ泊＞
9日目： ロブチェ → ゴラクシェプ（5,100m） → エベレストBC（5,300m） → ゴラクシェプ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
10日目： ゴラクシェプ → カラパタール（5,500m） → ペリチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
11日目： ペリチェ → ナムチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
12日目： ナムチェ → ルクラ（トレッキング6時間） ＜ロッジ泊＞
13日目： 早朝のフライトでカトマンズへ（国内線30分） ＜ホテル泊＞
14日目： カトマンズ 空港へのお見送り
〜心身ともにタフな経験者へ。効率を追求した最短プラン〜
1日の歩行距離が長く、高度順応の時間が限られています。高山病のリスクを熟知し、過去に高所経験がある健脚向けの弾丸プランです。
ポイント： ナムチェやディンボチェでの連泊を省き、一気に標高を上げます。万全の体調管理が不可欠です。
日程：
1日目： カトマンズ到着後、事務所にてコース内容の詳しいご説明 ＜ホテル泊＞
2日目： カトマンズ → ルクラ（2,804m）（国内線フライト30分） ルクラ → モンジョ（2,800m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
3日目： モンジョ → ナムチェ（3,440m）（トレッキング6時間） ＜ロッジ泊＞
4日目： ナムチェ → エベレストビューホテル → タンボチェ（3,800m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
5日目： タンボチェ → ディンボチェ（4,400m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
6日目： ディンボチェ → ロブチェ → ゴラクシェプ（5,100m） → エベレストBC（5,300m） → ゴラクシェプ（トレッキング8時間） ＜ロッジ泊＞
7日目： ゴラクシェプ → カラパタール（5,500m） → ペリチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
8日目： ペリチェ → ナムチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
9日目： ナムチェ → ルクラ（トレッキング6時間） ＜ロッジ泊＞
10日目： 早朝のフライトでカトマンズへ（国内線30分） ＜ホテル泊＞
11日目： カトマンズ 空港へのお見送り
〜お子様連れ・シニア世代・ゆっくり楽しみたい方へ〜
「急がず、無理せず」をコンセプトにした体に負担の少ないプランです。1日の歩行時間を短く抑えて高度順応の時間しっかり確保しているため、より快適にヒマラヤの風景を楽しむことができます。
ポイント： 11日目のカラパタール登頂後にロブチェで1泊し12日目に予備日を設定。後半の疲労蓄積を軽減します。
日程：
1日目： カトマンズ到着後、事務所にてコース内容の詳しいご説明 ＜ホテル泊＞
2日目： カトマンズ → ルクラ（2,804m）（国内線フライト30分） ルクラ → パクディン（2,600m）（トレッキング3時間） ＜ロッジ泊＞
3日目： パクディン → モンジョ（2,800m）（トレッキング3時間） ＜ロッジ泊＞
4日目： モンジョ → ナムチェ（3,440m）（トレッキング4時間） ＜ロッジ泊＞
5日目： 高度順応のためナムチェにて滞在（エベレストビューホテルまでハイキング） ＜ロッジ泊＞
6日目： ナムチェ → タンボチェ（3,800m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
7日目： タンボチェ → ディンボチェ（4,400m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
8日目： 高度順応のためディンボチェにて周辺の谷を散策 ＜ロッジ泊＞
9日目： ディンボチェ → ロブチェ（4,900m）（トレッキング4.5時間） ＜ロッジ泊＞
10日目： ロブチェ → ゴラクシェプ（5,100m） → エベレストBC（5,300m） → ゴラクシェプ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
11日目： ゴラクシェプ → カラパタール（5,500m） → ロブチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
12日目： 予備日 ＜ロッジ泊＞
13日目： ロブチェ → パンボチェ（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
14日目： パンボチェ → ナムチェ（トレッキング6時間） ＜ロッジ泊＞
15日目： ナムチェ → パクディン（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
16日目： パクディン → ルクラ（トレッキング4時間） ＜ロッジ泊＞
17日目： 早朝のフライトでカトマンズへ（国内線30分） ＜ホテル泊＞
18日目： カトマンズ 空港へのお見送り
〜フライトを避け、ネパールの原風景を駆け抜ける〜
ルクラへのフライトはエベレストトレッキングのハイライトの一つですが、小型機での移動に不安を感じる方も少なくありません。近年の道路整備により、現在は車両でルクラ近郊までアクセスし、そこから歩き始めることが可能になりました。
このプランでは、ネパールののどかな農村風景や、ソルクンブ地方下部に広がる美しい田舎道をジープで巡ります。空路では見ることのできないエベレスト地方の多角的な魅力を楽しむことができます。
ポイント： カトマンズからパプルまで10時間のロングドライブ。ジープ移動もまた、一つの大きな冒険となります。
日程：
1日目： カトマンズ到着後、事務所にてコース内容の詳しいご説明 ＜ホテル泊＞
2日目： カトマンズ → パプル（2,415m）（ローカルジープ移動10時間） ＜ロッジ泊＞
3日目： パプル → カリコーラ → スルケ（2,290m）（ローカルジープ移動5時間） ＜ロッジ泊＞
4日目： スルケ → パクディン（2,600m）（トレッキング3時間） ＜ロッジ泊＞
5日目： パクディン → モンジョ（2,800m）（トレッキング3時間） ＜ロッジ泊＞
6日目： モンジョ → ナムチェ（3,440m）（トレッキング4時間） ＜ロッジ泊＞
7日目： 高度順応のためナムチェにて滞在（エベレストビューホテルまでハイキング） ＜ロッジ泊＞
8日目： ナムチェ → タンボチェ（3,800m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
9日目： タンボチェ → ディンボチェ（4,400m）（トレッキング5時間） ＜ロッジ泊＞
10日目： 高度順応のためディンボチェにて周辺の谷を散策 ＜ロッジ泊＞
11日目： ディンボチェ → ロブチェ（4,900m）（トレッキング4.5時間） ＜ロッジ泊＞ 12日目： ロブチェ → ゴラクシェプ（5,100m） → エベレストBC（5,300m） → ゴラクシェプ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
13日目： ゴラクシェプ → カラパタール（5,500m） → ペリチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
14日目： ペリチェ → ナムチェ（トレッキング7時間） ＜ロッジ泊＞
15日目： ナムチェ → チェプルン（トレッキング6時間） ＜ロッジ泊＞
16日目： チェプルン → スルケ（トレッキング3時間） / スルケ → パプル（ローカルジープ移動5時間） ＜ロッジ泊＞
17日目： パプル → カトマンズ（ローカルジープ移動10時間） ＜ホテル泊＞
18日目： カトマンズ 空港へのお見送り
エベレスト方面であわせて検討したい魅力的なルート
エベレストベースキャンプだけでなく、他の目的地を組み合わせることで、より深くヒマラヤを満喫することも可能です。
すべてのプランは、お客様のスケジュールや体力、ご要望に合わせて自由にカスタマイズが可能です。『撮影旅行がしたい』『文化を深く訪ねたい』など、あなたのこだわりや目的もぜひお聞かせください。
hikehimalaya@gmail.com
