ゴーキョレークとレンジョパストレッキング13日間

注意事項

天候不順でカトマンズ-ルクラのフライトが遅れたり、欠航する場合がありますので、ツアー日数＋２、３日予備日があると安心です。日数にゆとりがない状態で飛行機が欠航になった場合、他のグループとヘリコプター（ひとりあたりUS＄500）をシェアすることも可能です。またアンナプルナやランタンへのトレッキングに変更することもできます。その場でいくつかの選択肢をご提案します。

宿泊について

＜カトマンズ＞ホテルサパナガーデン、または同等のホテル（お客様の希望によって変更可能。ホテルのクラスによっては追加料金がかかります） ＜トレッキング中のロッジ＞男女別の相部屋になります。山のロッジは大変シンプルです。シャワーができないこともありますので、体や手を拭くウエットティシュがあると便利です。また停電もありますので懐中電灯をお持ちください。ロッジでの充電は有料のところもあります。

食事について

ロッジや休憩所にてお好きなものをメニューからお選びいただけますが、山で食べられる料理は日本と比べて食材もシンプルです。インスタントの味噌汁や緑茶のティーバッグなどがあると重宝します。

体力について

エベレストキャンプトレッキングは一日５～６時間ぐらいの距離を歩くトレッキングです。日によっては８～９時間、歩くこともあります。高地を歩くのは平地よりも大変ですのでトレッキングの前に日本で山歩きをするなどして体を慣らしておいてください。心臓、肺や血圧などの病気で薬を飲んでいる方は先にお知らせください。

旅行保険について

突然の体調不良やけがの可能性もあります。救助ヘリや治療費が含まれる旅行保険には日本から入ってきてください。

スタッフについて

経験のある日本語ガイドがカトマンズから同行します。ポーターはルクラから合流します。ポーターひとりあたりお客様１～２人の荷物（15～20キロ）を持ちます。お客様の人数が８人以上でしたらガイドが２人つきます。

持ち物について

・トレッキング中にお客様が持たれるリュックはウィンドブレーカー、カメラ、水、タオルなどなるべく２～３キロにおさまるようにしてください。ポーターが持つ荷物は大きなリュックかこちらでダッフルバックをご用意することができますので、事前にそちらにまとめていただきます。 トレッキングの必要な持ち物はこちらへ

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